歳を取ってくると健康寿命や認知症が心配になってきます。
健康寿命には、体を温めることが良いようです。毎日湯船につかる、重要なようです。
温泉ブームが始まる以前は、無料や１００円以下で入れる温泉が多くありました。Ⅰヶ月に１回程度、車で温泉巡りをし、宿泊場所を別にして、１日で３回程度温泉巡りをしたいました。からだに良かったのでしょうね。
また、食べ物も大事なようです。健康志向の人は、食べ物に気をつけている人が多いですね！
体を温める、腸をゆっくり動かす食べ物を日常的に！
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男は「できる男」と思われたいもの！
整理・整頓は昔から大事だと競れています。トヨタ自動車の改善手法として広まった手法に「５S（整理・整頓・清掃・清潔・しつけ）」があります。
効率や安全、品質の向上や職場環境の維持に欠かせない要素をわかりやすく広めることで、製造業を中心に日本の高度成長に貢献しました。
しかし、製造業には広く受け入れられたのでしょうが、他の産業では難しかったようです。
物価高で厳しい経済、なにか新しい改善活動が見つけられ、広まると好いですね！
生涯現役を貫くことが、再び時代の風潮！
勉強というものは、生涯現役（収入を得るということだけでなく、何かしら社会に貢献する）でいることに繋がると好いですね。
そのためには、勉強は学生時代だけでなく、一生続けて行く必要がありますね。
その原点にあるのは「五感」といわれている鋭敏な感覚なのでしょうね。何かしらの感覚を磨き、そこから感じるものについて、調べ、磨き続けることが生涯現役に繋がっていくのでしょう。
ＮＥＴ情報だけでは、感覚の鋭敏にはおそらく繋がらないのでしょうね！
ダイエットのため、カロリーの摂取が減ると！
食べるものを減らしても、体重があまり下がらない。また、元に戻すと急に体重が増えてしまう、こんな経験はありませんか？
食べ物を減らすと、からだが栄養の節約態勢にはいるようです。また、食べるものを元に戻すと、節約態勢に入っているからだですので、栄養のオーバーになってしまうようです。
ダイエットは、やはり運動しかないのでしょうね！
相手に「意識の矢印」を向けて聴く！
人の話を聞くとき、聞くだけでなく、つい自分が知っていることを話してしまうことがあります。
相手に「意識の矢印」を向けるのではなく、自分に矢印を向けているのでしょうか。
相手の気持ちや知識に「意識の矢印」を向けておきたいですね！
今夜から「夜型」から「朝型」にシフトチェンジ！
昔の人は、早起きだったのですね。照明を日常的に庶民が使えるようになったのは、比較的最近のこと。
太平洋戦争後でも、電気をつけるのは一部屋だけ、というじょうたいでした。
そのためか。早寝・早起きでした。
人類の歴史を考えると、照明がそれほどない時代が長く、進化してきたことを思うと、朝に思考力や観察力が効率よく働き、その情報をもとに、行動していたのでしょうね。
今でも、早起きして午前中に考えごとをし、それから行動に移すが、正解なのでしょうね！
「最後の大勝負」に期待してしまう！
「最後の大勝負」、これは大抵負けてしまうようです。その結果、最後ではなくなってしまうようです。
なかなかギャンブルは抜け出せないようなしくみがあるのでしょう。
戦争も同じような傾向があるように感じますね！
「片づけをしなくては」と思っている人！
人生のどこかで、自分の習慣の見直しをすることが必要なようです。
自分が育った家では、片付けをするのですが、今住んでいる家では、あまり片付けをしない、といった方もおられるのではないかと思います。
親の習慣が、子どもにきちんと伝わるとは限らないようです。
あまり豊かでなかった時代、片付けはキチンとしていたのでしょうが、日本が豊かになってしまうと、片付けはいい加減になってしまうのでしょうか？
今では“片付け専門家”もおられるようです！
家庭菜園の第一歩は、「習うより慣れよ」ですね！
自然が好きな人、自然に興味がある人は、家庭菜園がおすすめ。
現在の物価高騰をどう乗り切るか、太陽戦争後の食料不足のどう乗り切ったかが、参考になると思われます。
庭が家庭菜園になり、料理から出るゴミや枯れ葉などを肥料にし、薬品など使わず、どんな形状の野菜でも美味しく食べていました。
都会に人口が集中している時代、田舎で家庭菜園がやりやすい環境ができれば、物価高騰も都市に人口集中も緩和できないでしょうか。
家庭菜園をしている土地への固定資産税の減税や、オンラインで仕事をしている方の、月数度の都会の会社への交通費の補助か所得税の減税など、なにかしらの効果的な対策はないのでしょうか？
暑さ対策、どうしようか！
暑さ対策は「エアコン」ですね。ただ心配なのは、汗腺の数がどうなっているのか？
人間の体表には２００万個から５００万個もの汗腺があると言われています。汗腺の数の差が２.５倍も差があります。これは暑さに対する適応力の差なのでしょうか？
もしそうだとすると、赤ちゃんのときからエアコンの部屋で育っていると、汗腺の数が少なくなり、暑さに対する対応力が小さくなってしまうのでしょうか？
スキルに頼らない賭博や宝くじ、非任意性の連続が起こる！
“
賭博というものの多くは、「偶然」に期待するものがほとんどです。
これは、自分の能力になにかしたの自信の無さからなのでしょうか？
視点は変わりますが、ネット上での批判も、やはり自分の自信のなさから起きているのでしょうか？
自信がないにも関わらず、偶然の結果が良いほうに転がると、自信を得ることができます。
ネットの場合は、コストがそれほどかからないので、広がる可能性は高いですね！
家事には手抜きが必要、それは「掃除」！
「手抜き」の意味は、「するべき手続きや手数を省くこと」と、「囲碁・将棋で，相手の攻撃的着手に対して応手せず，他の方面に打つこと」という意味もあるそうです。
大変な「家事」、これは“他の方法を見つける”方向で考えたいですね。
技術が進歩し、かってに掃除をしてくれたり、洗濯をしてくれます。この技術の方向もも、温暖化対策を考えると、それほどほめることもできません。「手抜き」を出来るところを探すことが、やはり大切なのでしょうね。心の掃除も、手抜きができるといいのですが！
「くすぐったい」は他人がしたときだけ感じる！
「予報」があるときと、予期しないことが起こるときと、人間の感覚は異なる。
予期しないことが起きたとき、「びっくり」する、しかし、予報があると、自分の対応をどうするか？ 考えることになる。
身に何らかの影響があることは、無理矢理でも「予報する」ことを広げてきた。
むかし、陰陽道という予測方法があり、支配者も大きな影響を受けた！
たとえ不運に見舞われたとしても、へこたれない！
鏡に向かって、自分に話しかけ、不安を和らげる、少し気分が和らぐようです。
運がよい人は、不運に見舞われたとき、その対策が出来る人。その対策で逆境に打ち勝つことが出来る。
過ぎ去ったことは過去、どうしようもないことです。過去の事実は記憶しておくのですが、感情は過去に置いてきましょう。
すると、失敗が財産に変わっていきます！
家にものがあふれすぎている！
“ 「片付け」がいろいろと取り上げられています。私の場合、故郷に帰ると散らかさないのですが、自宅だとものが溢れ散らかしてしまいます。災害が多発している現在、ものを買い過ぎしまいます（言い訳ですが）。
確かにものが多いと、ものを大事にする感覚が鈍くなってしまいます。むかし、トヨタの５Ｓ（整理・整頓・清掃・清潔・躾け）を推進した経験やファイリングシステムの導入に携わった経験もあるのですが、自分の家では、なかなか実行できないですね！”
夜型の悪循環を断ち切りたい！
夜も暑くてなかなか寝付けない日が続いています。このような季節、朝型の人と夜型の人と、どちらが有利なのでしょうか？
どちらにしろ、思考力は落ちているのでしょうね。
ところで、暑い地域で育った人と、寒い地方で所だった人では、暑さ・寒さへの対応力が違うようですが、からだのどこに違いが生まれているのでしょうか？
時は金（かね）なり！
みんな時間は平等だと思っていませんか？ でも、頭の中を流れている時間には違いがあるようです。
これは特別な例ですが、自分が本当に命を落とす危険があると感じたとき、時計の１秒が、１０秒くらいにゆっくりと流れます。おそらく、危険な状態を抜け出す方法を見つけようとしているのでしょう。
これは特別な例ですが、一級レーサーの人達は、一般道でのクルマの運転の時は、まるで散歩をしている時のように、ものすごくゆっくりと時間が流れているようです。
アタマの回転が早い人は、情報の処理の能力がものすごく早いのでしょう。その情報処理能力を、思い込みを深くする方向でなく、範囲をどんどん広げて行く方向に向けてほしいものです。
どこかの独裁者のようにならないために。
本当の自分の気持ちを見極めること！
幼い時は、できるだけ自然環境の中で生活することが良いのでしょう。自然環境が、生物としての基本的な生きる機能を、身につけることができるのでしょう。
多くの生物は幼い時に、その生物としての生き方を学んでいます。人間も同じなのでしょう。
しかし、先進国の人々は、過ごしやすい環境で、言葉を基本とした教育を受けています。動物としての学びが少なくなっています。
子供達が育っていく場面も、言葉による情報がほとんどの部分を占めており、なかなか自然から学ぶ環境がありません。
いろいろな精神的な障害も、背景にはこのような問題があるのかも知れません。
危険察知の能力が身についていないこと、これが一番心配ですね！
人に会うときの挨拶をまずきちんとする！
最近、クルマを運転する人が、横断する人に対してやさしくなってきたように感じます。地域差もあるのでしょうが、横断歩道で渡ろうとしている人がいると、止まる車が増えています。横断する人は、会釈をして急ぎ気味で渡る人が多いようです。
このような現象は、運転する人も、横断する人も、なにかしら気持ちが軽くなるようです。
これも挨拶のようなもので、「おはようございます」とか「こんにちは」のように、世の中に定着するとよいのですが、忙しくて、情報過多で、なかなかそこまで気が回らない人もいますから、やはり、注意も必要ですね！
朝型の生活をちょっと「してみた」！
| ヒトはその歴史を考えると、やはり朝型なのでしょう。視力に頼らないと食料の調達は難しく、また、食料入手には長い時間がかかったことだろうと思われ、朝早くから行動しないと、朝の食事は無理だったと思われます。 そうなら、その性質をうまく活用することが、生活を豊かにする基本なのでしょう。 学生時代、試験に備えて夜遅くまで勉強していると、夜型になってしまいますが、社会人になってから、どこかで直したいものですね。 |