腹式呼吸が自然にできると、精神的にも落ち着く!

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 畳の上に座ることが少なくなってきました。畳の上に座ると、姿勢を気にするので健康に良いのでしょうか?
 畳に座る場合の正しい座り方は、背筋を伸ばした姿が綺麗ですね。
 体重をふくらはぎにかけてしまうとしびれてしまうので、両方の足の親指だけを重ね、くるぶしの横の部分にお尻をのせて座る座り方が正しいようですね!