椅子に座っている時間が増えている人が多いと思います。最近は、ディスクワークを立ってやる人も出てきています。座っていると、腰への負担が思っている以上に大きいとのこと、立ったほうが良いのですね。そのとき丹田（へその下のあたり）に力を入れると良いのでしょう。歳を取って、背中が真っ直ぐになっていてくれれば良いのですが！