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　感情は、あるがままにし、その感情を「外から眺めているような自分」がいた方が良いのでしょうか？　将来や過去を考える癖があると、悩みが増え、現在を主に考える人は悩みが少ない、と言われます。「過去は過去に置いて」、現在中心で行くと良いのでしょう！