PHP文庫

2010/02/17

お61-01

海原純子　監修/株式会社オメガ社　編著

カラダがよろこぶ７６の習慣

　運動不足に夜ふかし、
　連日連夜のコンビニご飯……。
　このままじゃダメだとわかっているのにどうしてもやめられない！

　そんなあなたのために生まれた体にやさしい習慣入門☆

　体にいいことをしたいけど、仕事に遊びに忙しくて、生活をガラリと変えるのは無理！そう思ったことはありませんか?　本書ではそんなあなたのために、健康になれる"ちょっと"の工夫を76集めました。「体温リズムを整えてグッスリ眠る方法」や「塩分を減らす食生活のコツ」など、今日からできるカンタンで手軽な健康習慣が満載。体に悪い生活とサヨナラ！できる一冊。
　文庫書き下ろし。

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書籍CD

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参考

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