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PHP文庫
2010/02/17
お61-01
海原純子 監修/株式会社オメガ社 編著
カラダがよろこぶ76の習慣
 運動不足に夜ふかし、
 連日連夜のコンビニご飯……。
 このままじゃダメだとわかっているのにどうしてもやめられない!

 そんなあなたのために生まれた体にやさしい習慣入門☆
 体にいいことをしたいけど、仕事に遊びに忙しくて、生活をガラリと変えるのは無理!そう思ったことはありませんか? 本書ではそんなあなたのために、健康になれる"ちょっと"の工夫を76集めました。「体温リズムを整えてグッスリ眠る方法」や「塩分を減らす食生活のコツ」など、今日からできるカンタンで手軽な健康習慣が満載。体に悪い生活とサヨナラ!できる一冊。
 文庫書き下ろし。
発行所
書籍CD
初版発行日
著者
題名
副題
解説
紹介
参考
備考
Blog
掲載日
標               題
24/04/30 立ち姿勢では脳を使っている!
24/02/24 赤ワインの飲酒量とその効果!
23/10/13 椎間板への負担が大きいのは座り姿勢!
23/07/15 熱中症には3通りがあります!
22/07/22 ミトコンドリアは厚さ・寒さに弱い!
20/10/06 座っているよりも立っているほうがマシ!
20/08/15 血液の流れの悪い状態!
20/03/28 一回のセキで十万粒前後の微細な粒子!
20/03/06 過度の手洗いは弊害もある!
20/03/02 体温が上がると免疫機能が向上する!
20/02/03 ビタミンAは細胞性免疫を強化する!
19/09/20 食べ物を選ぶには、旬の形のあるものを!
18/10/04 血糖値という観点から!
16/10/14 食の安全性を高める習慣
16/05/09 熱中症は3通りあります!
16/04/13 失敗を怖がり、何もしないと!
16/03/08 花粉症の季節がやってきました!
15/06/17 なぜか、サプリメントも添加物が入っている!
14/10/28 水道水を直接飲用することは!
13/03/10 日本人は鉄分が不足している!
13/02/16 肉の脂や鶏の皮を好んで食べると!
11/11/16 よい習慣の潜在的効果は、病気を予防すること!