熱中症は、細胞の中にあるミトコンドリアが、温度の「高・低」に弱いためだそうです。

　人類は高温対策として、まず「毛を捨て」、「汗をかく」ことで対応してきました。

　寒さには、「毛皮や服を着る」、「火を焚く」ことで対応してきました。

　最近はエアコンの使用で対応しています。

　しかし、これは温暖化にもつながっているため、もっと新しい方法を見つけなければならないですね。

　そういえば、日本では「打ち水」をしていましたね！

発　行　所

初版発行日

書 籍　C D

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題名

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解説

著者

訳者

PHP文庫

2010/02/17

お61-01

　体にいいことをしたいけど、仕事に遊びに忙しくて、生活をガラリと変えるのは無理！そう思ったことはありませんか？　本書ではそんなあなたのために、健康になれる＂ちょっと＂の工夫を７６集めました。「体温リズムを整えてグッスリ眠る方法」や「塩分を減らす食生活のコツ」など、今日からできるカンタンで手軽な健康習慣が満載。体に悪い生活とサヨナラ！できる一冊。文庫書き下ろし。

海原純子　監修／株式会社オメガ社　編著

発行所

初版発行日

書籍CD

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題名

副題

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著者

訳者

PHP文庫

2017/10/16

い49-14

自分でできる健康診断

　平均寿命が８０歳を越える超高齢化社会で、一番の資産は健康です。そこで本書では、漢方医学の知恵を応用し、大病になる前に不調を見つけて、自分で体のメンテナンスを行う方法を解説します。良いも悪いも自分の体調を知らなければ、判断できません。ぜひ簡単なチェックを習慣にすることで、少しの体の変化に気づくようになってください。あなたが、あなた自身の主治医です。　文庫オリジナル。

石原結實

発行所

初版発行日

書籍CD

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備考

題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

2012/04/20

あ49-02

　最近の研究から免疫力の中心的な役割である白血球は、自律神経の支配を強く受けていることがわかってきました。つまり「病は気から」は科学的に立証されつつあるのです。本書では、ストレスを溜めない心の持ち方から、飲酒を「百薬の長」にする方法、効果的な入浴の仕方、徹夜が免疫力を落とすメカニズムなどをやさしく解説。健康長寿のために４０代から始めたい生活習慣が満載です！　文庫書き下ろし。

安保　徹