PHP文庫

2005/08/17

ほ08-03

保坂　隆　監修

こころのお医者さんが教える「プチ依存」と上手にくらす本

　ケータイを忘れると不安で落ち着かない、「自分へのごほうび」を買いすぎては自己嫌悪、朝観たテレビの占い結果が悪いと一日中ブルー、イヤなことはお酒を飲んで忘れたつもりになる……それは心のバランスの黄信号。本書は、自分の「依存度」をチェックして、心身の健康をコントロールするためのヒント集。ストレスフルな毎日を、もっと気楽に過ごすための具体的方法を提案します！文庫書き下ろし。

　一日に何回も携帯メールをチェックする。欲しい物を買っても、またすぐに買い物に行きたくなる。仕事以外にやることが思いつかないなど、あなたも何かに依存しているのではありませんか。大げさに「依存」という言い方をしますが、誰だって、二つや三つは何かに依存しているのがこの社会です。(中略)この本では、依存にはまりすぎず、頭をつかって過ごす方法を考えてみました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　本書「まえがき」より

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