玄米食はからだに良いそうです。

　でも、玄米食が食べられるようになったのは、比較的最近のようです。

　その理由は、燃料代がかかるのが一番の理由だそうです。

　江戸時代に１人が１年間に使う燃料は、２０年育った木を１０～２０本使っていたようです。

　多くの料理は火を使います。

　そして料理は、ヒトの口や消化器官に適合するように加工し、食べるものの種類を増やしてきました。

　その結果、動物の頂点に立っています。

　他の生物にとっては、やはり迷惑なことなのでしょうね！

発　行　所

初版発行日

書 籍　C D

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著者

訳者

PHP文庫

2013/12/18

ふ34-02

腸内環境を整えて、心も体も万事快調！

　腸を整えるだけで、免疫力がアップして病気知らずの体が手に入る！本書は、世界７０力国もの糞便を研究してきた腸内研究の第一人者が、体と心を元気にするすごい健康法を大公開！「発酵食品で善玉菌を手っ取り早く増やす」「食物繊維や海藻で腸の掃除をする」「１日３回の食事は１口３０秒噛んで腹八分目」など、手軽にできて効果抜群の手法が満載です。体の中からミルミル若返る１冊！　文庫書き下ろし。

藤田紘一郎

発行所

初版発行日

書籍CD

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題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

2005/08/17

ほ08-03

　ケータイを忘れると不安で落ち着かない、「自分へのごほうび」を買いすぎては自己嫌悪、朝観たテレビの占い結果が悪いと一日中ブルー、イヤなことはお酒を飲んで忘れたつもりになる……それは心のバランスの黄信号。本書は、自分の「依存度」をチェックして、心身の健康をコントロールするためのヒント集。ストレスフルな毎日を、もっと気楽に過ごすための具体的方法を提案します！文庫書き下ろし。

保坂　隆　監修

発行所

初版発行日

書籍CD

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著者

訳者

PHP文庫

2012/09/18

は50-07

こころとからだを丈夫にする４２の法則

　「玄米」「魚」「ヨーグルト」……。子どもの健康を願って食べさせていたあの食品が、実は体調を崩す原因だった！？　本書は、大好評「毒出しシリーズ」待望の子ども編。「『肉よりも魚を食べさせたほうがいい』は、うそ！」「『牛乳は成長のために飲ませたほうがいい』は、本当！」など、インドの秘法・アーユルヴェーダの観点から、子どもの食常識を一刀両断。丈夫な子どもに育つ１冊！　文庫書き下ろし。

蓮村　誠