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ほ08-03 こころのお医者さんが教える「プチ依存」と上手にくらす本 |
ケータイを忘れると不安で落ち着かない、「自分へのごほうび」を買いすぎては自己嫌悪、朝観たテレビの占い結果が悪いと一日中ブルー、イヤなことはお酒を飲んで忘れたつもりになる……それは心のバランスの黄信号。本書は、自分の「依存度」をチェックして、心身の健康をコントロールするためのヒント集。ストレスフルな毎日を、もっと気楽に過ごすための具体的方法を提案します！文庫書き下ろし。 |
| 保坂 隆 監修 | ||
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ほ08-01 こころのお医者さんが教える「プチ・ストレス」にさよならする本 |
電車の中で読む新聞や文庫本に集中できなくなった｡食べたいものが思いつかない｡大して欲しくないものを買ってしまった｡……日常生活の中の小さな変化こそが｢プチ･ストレス｣注意報｡早めにケアしておきましょう！ 本書は｢ストレスって何?｣から､心身を健康に保つ睡眠･食事･マッサージ法までを､専門医がやさしく解説｡ 人間関係や仕事でお疲れ気味の人によく効きます｡文庫書き下ろし｡ |
| 保坂 隆 | ||
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か09-07 自分に自信がなくなったとき読む本 |
いそがしく働く毎日のなかで､壁にぶつかったり､トラブルに巻き込まれたりすると､自分が嫌になってしまうことがある｡だが、嘆いていても始まらない｡今の自分を見つめ直し､気分を入れ替えて､明日への一歩を踏み出そう！｢笑顔をもっと大きく多くしよう｣｢一番大切で一番嫌なことを一番先に行なう｣など､発想転換をもたらすアドバイスが満載の一冊｡『自分に自信がない時読む本』を改題｡ |
| 笠巻勝利 |
