PHP文庫

2012/07/18

に30-01

西多昌規

死ぬまでボケない１０の習慣

　世界一の長寿国となった日本では、年々、認知症の方が増えています。しかし、不安になることはありません。近年の研究で脳の神経細胞は、高齢になっても新たにつくられることが明らかになりました。
　つまり、脳の使い方次第でボケは防げるということです！本書では、脳に効果的な歩き方、ボケを防ぐ食べ方、脳が喜ぶ行動など、具体的な習慣が満載。今日から脳を刺激しましょう。文庫書き下ろし。

●早起きは体も脳も健康にする
●毎日１０分、新聞を音読
●地図なしで知らない場所を歩く
●寄席に行くと寿命が延びます
●異性への想いを大切に
●生活は「適度に不規則」に
●感謝の気持ちが脳に活力
今すぐできるカンタン習慣で脳を活かそう！

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書籍CD

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題名

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参考

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