PHP文庫

2013/03/18

に29-02

西多昌規

「凹（へこ）まない」技術

　目の前には問題が山積み、将来も不安がいっぱい。ああ、気分が落ち込む（＝凹（へこ）む）ことばかりだ……。そんな毎日を送っている人は少なくない。そこで、凹みにくい人になるための生活習慣＆人間関係術から、それでも凹んでしまったときの気分転換法まで、脳科学・精神医学・心理学の最新知識を元に徹底アドバイス。「ウツウツ・モヤモヤの毎日」が「気分爽快の毎日」に変わる１冊。　文庫書き下ろし。

こんな人は必読です！
・ちょっとした失敗で、すぐ落ち込んでしまう。
・精神的にタフな人を見ると、「ああはなれない」とヘコむ。
・イヤなことがあると、なかなか頭から離れない。
・「気持ちの切り換え」が苦手で、いつもなんとなく心が重い。
・「私ってほんとダメだなあ……」と心の中でボヤくことがよくある

発行所

書籍CD

初版発行日

著者

題名

副題

解説

紹介

参考

備考