PHP文庫

2012/08/17

あ50-01

有田秀穂

「脳の疲れ」がとれる生活術

癒しホルモン「オキシトシン」の秘密

　朝がつらい、眠りが浅い、イライラしてしまう……肉体労働をしているわけでもないのに、慢性的に疲れていませんか？　その疲れは脳内物質の欠乏が原因です。近年、脳内物質がどのように分泌されるのかが詳しくわかってきました。本書では、メラトニン、セロトニン、オキシトシンなどを分泌させる簡単な方法を、脳生理学者が提案。毎日のちょっとした行動で幸せホルモンは分泌される！　文庫書き下ろし。

●普段、体を動かしていない
●朝の目覚めが悪い
●長時間寝ても疲れがとれない
●夜、携帯電話やパソコンをよく使う
●タ方にイライラすることが多い
●夜十二時前には眠れない

こんな生活をおくっている人は、
脳が疲れているかもしれません！

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書籍CD

初版発行日

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題名

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参考

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