夜も暑くてなかなか寝付けない日が続いています。

　このような季節、朝型の人と夜型の人と、どちらが有利なのでしょうか？

　どちらにしろ、思考力は落ちているのでしょうね。

　ところで、暑い地域で育った人と、寒い地方で所だった人では、暑さ・寒さへの対応力が違うようですが、からだのどこに違いが生まれているのでしょうか？

発　行　所

初版発行日

書 籍　C D

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題名

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解説

著者

訳者

PHP文庫

2009/07/17

ひ04-05

明日のシゴトがうまくいく！

　「朝食を食べる時間がない」「朝からイライラしてしまう」「いつもギリギリに出社する」そんな毎日を、変えたいと思いませんか？じつは余裕のある女性、輝いている女性には、「朝」に強いという秘密があったのです！　本書では、夜型生活から無理なく朝型に変えるヒントや朝１５分でできる語学学習法、リラックス法などを紹介。まずは朝５分の早起きから始めて、毎日をスッキリ楽しく過ごそう！

ＰＨＰ研究所　編

発行所

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書籍CD

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題名

副題

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著者

訳者

PHP文庫

2012/08/17

あ50-01

癒しホルモン「オキシトシン」の秘密

　朝がつらい、眠りが浅い、イライラしてしまう……肉体労働をしているわけでもないのに、慢性的に疲れていませんか？　その疲れは脳内物質の欠乏が原因です。近年、脳内物質がどのように分泌されるのかが詳しくわかってきました。本書では、メラトニン、セロトニン、オキシトシンなどを分泌させる簡単な方法を、脳生理学者が提案。毎日のちょっとした行動で幸せホルモンは分泌される！　文庫書き下ろし。

有田秀穂

発行所

初版発行日

書籍CD

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備考

題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

2002/03/15

か24-09

センスよく頭を使おう

　頭のよさとは何か？　ズバリ、「頭のセンス」のことである。では「頭のセンス」は、どうすれば磨かれるのか？
　それには特殊な訓練は必要ない。本質の理解→判断→推理→記憶→創造という間題解決のサイクルを覚えれぱそれでよい。これこそが、「頭のセンス」を磨くポイントなのだ！本書は能力開発の専門家が、誰もが無理なく取り組めるトレーニング法を具体的に紹介する。『頭のセンスを磨く本」を改題。

樺　旦純