最近、老化予防のため「歩く」ことが重視されているようです。

　からだの老化予防には効果があるのでしょうが、認知症にはどの程度の効果が見込まれるのでしょうか？

　また、便利になり過ぎ、家電の自動化が進み、ネットで簡単に情報を得ることができ、自分で考えることが少なくなってきたようです。

　頭の中で消費するエネルギーも、おそらく少なくてすむことでしょう。

　ただ心配なのは、頭に供給するエネルギーが以前のままだと、当然余ってしまいます。

　その余ったエネルギーが脳内に溜まっていかなければよいのですが！

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著者

訳者

PHP文庫

2009/01/22

あ29-03

　毎日が駆け足のように過ぎていく現代、人間関係や仕事の悩みで、心が少し疲れていませんか？
　それは、決してあなただけではありません。そんな時はちょっとひと休み、見方を変えて、気持ちをラクにしてあげましょう。「幸せとはもっと平凡で単純なこと」「親友は少なくて当たり前」「自分を笑える人は強い」「自分らしい人づきあい」など、あなたの心をラクにする１００の処方箋。文庫書き下ろし。

赤羽建美

発行所

初版発行日

書籍CD

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著者

訳者

PHP文庫

2012/08/17

あ50-01

癒しホルモン「オキシトシン」の秘密

　朝がつらい、眠りが浅い、イライラしてしまう……肉体労働をしているわけでもないのに、慢性的に疲れていませんか？　その疲れは脳内物質の欠乏が原因です。近年、脳内物質がどのように分泌されるのかが詳しくわかってきました。本書では、メラトニン、セロトニン、オキシトシンなどを分泌させる簡単な方法を、脳生理学者が提案。毎日のちょっとした行動で幸せホルモンは分泌される！　文庫書き下ろし。

有田秀穂

発行所

初版発行日

書籍CD

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副題

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著者

訳者

PHP文庫

2013/02/19

い49-09

　毎日酒を飲み、肉が大好きで運動嫌い、でも検査では異常なしの人もいれば、バランスのとれた食事をし、毎日運動しているのに突然ガンで倒れる人もいる。本書では、一般の健康常識とは違う生活をおくりながら、健康・長寿を保つ人たちの秘密を易しく解説。「偏食こそ健康維持反応」「毎日のワインがガンを抑制」など目からウロコの健康知識が満載！
『なぜか免疫力が高い人の生活習慣』を改題

石原結實