PHP文庫

も05-06

本明 寛

「病は気から」の心理学

ストレスを栄養に変える４０の知恵

　ストレス社会に生きる我々にとって､健康間題は重要なテーマ｡病気を寄せつけない体になるための秘策はあるのだろうか……･｡実は､心と体はつながっており､心を健やかに保てば必ず健康維持･増進ができるのです｡そのためには､ライフスタイルの点検が大切｡本書を読みながら､あなたの不健康の素を一掃しませんか！ 健康心理学の権威が､心身のコントロール力を高める方法を紹介します｡

　生き方をどうするか､生きる方針をどうするか､他人とのつき合い方だけでなく､病気とどうき合っていくか､を考えたいものです｡方針を立て､気持ちのもち方を決めることが大切です｡それによって自信も生まれ､安心感を生じます｡この書をお読みになりながら､自分の生き方を反省してみていただきたい｡そして自分自身のやり方､行動傾向､癖などを点検してみたいものです｡ストレスの多い今日の社会生活の中でストレス病を気にするより､ストレスをバネにして自己改革することを忘れたくありません｡

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