PHP文庫

2004/11/19

ほ08-02

保坂　隆

こころのお医者さんが教える「プチ楽天家」になる方法

　人のヒソヒソ話が気になる､一度へコむと立ち直りが遅い､失敗がこわくて行動できない､「運がない｣と諦めだけは早い……･こんな性格イヤになる！---本書はそんなアナタに贈る､心を軽く明るくするためのガイドブックです｡落ち込み回復のヒント､イライラや不安の鎮め方､自分を好きになるコツなどを､精神科医がやさしく具体的にアドバイス｡さあ､｢前向き人生｣を始めましょう！文庫書き下ろし｡

　この本では､さまざまな心のコントロール法のうちから､ちょっと視点を変えたり､発想のトレーニングをするだけで気持ちが楽になる方法､暮らしの習慣を変えるだけで､視界が明るく開けてくるようないろいろな方法を紹介したいと思う｡(中略)きっかけはごく小さく､｢プチ｣かもしれないが､やがてそれがもたらす変化は､驚くはど大きな違いになってくるのだ｡この本をきっかけに､そのような大きな変化をあなたの中に起こしてほしいと願ってやまない｡
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本書｢まえがき｣より

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