PHP文庫

2007/02/19

す16-01

すがのたいぞう

こころがスーッと軽くなる本

　ものの見方を少し換えてみよう！そうすればあなたの悩みは軽くなり、新しい生き方が見えてくる。カウンセリングの世界では、これを"リフレーミング"という。たとえば、人を信じられない人は、疑い深くて批判的だと思われるが見方を換えれば「ものごとを運ぶときにも慎重で、その結果、失敗が少ない」と著者はコメントする。心を悩ます人に贈る処方箋。『こころがものすごくラクになる考え方』を改題。

　この本は、あなたが日頃使っているものとは違うフレーム(枠組み)を提供するものです。「こういうフレームもありますよ。試しにこれに換えてみたらどうですか?　前とは違って見えませんか?」ということなのです。別に「あなたの見方は間違っている」とか「こう見るのが正しい」と言っているのではありません。「こういうふうに見たら、もっと楽しいかも」「前よりはラクになれるかも」「少しは役に立つかも」ということなのです。
　リフレーミングの本質とは、それまでのフレームでは見えなかったもの、見過ごされていたものを発見していくことなのです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　本書「はじめに」より

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