PHP文庫

2012/06/19

に29-01

西多昌規

「テンパらない」技術

　些細な事ですぐキレる、いつも焦っていて落ち着きがない……。そんな応に余裕のない人=テンパっている人」が急増している。そこで、テンパらないための「生活習慣&人間関係術」から、それでもテンパってしまったときの「応急処置&反省法」まで、脳科学・精神医学・心理学の最新知識に基づき徹底アドバイス。これ1冊で、「イライラ・バタバタの毎日」が「ゆとりの毎日」に変わる！　文庫書き下ろし。

こんな人は必読です！
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ちょっとした事で「キレ」てしまい、よく後悔する。
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仕事や家事が立て込むと、「パニック」になる。
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想定外のトラブルが起こると、「頭が真っ白」になる。
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脳や心が疲れていて、いつも「イライラ」している。
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「もういっぱいいっぱいだ！」と大声で叫びたくなることがよくある。

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書籍CD

初版発行日

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題名

副題

解説

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参考

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