PHP文庫

2010/12/17

ね02-01

根本橘夫

「つらい人間関係」がぐっと楽になるヒント

　“人とうまく関われない”で悩む人は、不必要なストレスを抱え込んでいます。本書では、「『ねばならない』と考えがち」「つい見栄を張ってしまう」など、自分を追い詰めている心のクセに気づき、修正するための心理学的方法を提案。また、「気持ちを落ち着かせる腹式呼吸」「元気が出るセルフトーク」など、つらさを軽減するスキルを紹介します。心が軽くなり、本当の笑顔が戻る一冊。文庫書き下ろし

□帰宅した瞬間、大きなため息が出る
□自分はソンな役回りだと思う
□今日の笑顔は、すべて作り笑いだった
□「人に嫌われたくない」と思っている
□他人の言葉に一喜一憂してしまう

ひとつでもチェックがついたら
"心の持ち方"を見直しましょう

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書籍CD

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