PHP文庫

2011/06/17

は50-04

蓮村　誠

毒を出す生活　ためる生活

こころとからだを元気にする４０の法則

　会社帰りにジム通い、朝食はしっかり食べる……。これらの健康習慣、実はからだによくなかった！？　本書は、３０万部を突破した「毒出しシリーズ」待望の続編。「朝夕水でうがいをすると逆に風邪をひきやすくなる！」「毎日7時間寝ていても質が悪ければ不眠症になる！」「週末だけのジョギングはメタボを引き起こす！」など、巷にあふれる健康常識を覆し、アーユルヴェーダ式のセルフケアを伝授する。

☆本書の内容☆
繊維質の食べものをたくさんとるとよい
　　　　　　　⇒便秘へGO！(P96へ)
休日はタップリ寝て疲労回復
　　　　　　　⇒疲れやすさへGO！(P52へ)
昼食後に眠くなるからコーヒーを飲む
　　　　　　　⇒風邪にGO！(P107へ)
パスタやケーキなどの小麦製品が大好き
　　　　　　　⇒アレルギーへGO！(P145へ)
怒りを感じることはよくないこと
　　　　　　　⇒運の悪さへGO！(P206へ）etc

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書籍CD

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