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PHP文庫
2006/04/19
え12-01
衿野未矢/木村昌由美
「幸せな女」になれる眠り方
心も体も気持ちよく生きる
 不規則な食事、運動不足、ついつい夜ふかし、つきない悩み……ストレス いっぱいの毎日だからこそ快眠したい!本書は、そんなアナタの味方。プチ不眠を克服した著者と睡眠学のプロがタッグを組み、「快楽だけの惰眠」ではなく「幸せに生きるための快眠」を提案する。眠れない本当の理由、寝起きのつらさと体質改善、恋愛不眠症……など、元気とキレイを実現するためのヒント満載!文庫書き下ろし。
 睡眠は、何にもまさるセラピーだ。快眠は、私たちをただ癒してくれるだけでなく、未来への希望、美しさ、恋、この社会を生き抜く力をもった「なりたい私」のべ一スを作ってくれる。
 「快眠のために何かできることはないかしら?」
 あなたがよい眠りを得るために模索を始めたなら、それは「幸せな女」への第一歩なのである。
                              (本文より)
発行所
書籍CD
初版発行日
著者
題名
副題
解説
紹介
参考
備考
Blog
掲載日
標               題
22/02/16 「キレる」とは、いったい何だろう?
21/07/27 「依存症」におちいっている人たち!
20/10/14 心は「色」でコントロールされる!
18/04/20 コンプレックスは観念・記憶の集合体!
16/01/13 脳が臓器として完成するのは25歳!
15/08/29 シルクは人間の皮膚の成分に近い!
15/02/19 胎児が胎内の記憶を持ち、知性を働かせている!
13/01/08 自律神経のバランスが乱れた人ばかり!
12/05/25 脳は眠っている間に今日の疲れをとろうとしている!
11/11/04 リスクと責任をもつ生き方をしなければ!
11/06/26 戻りの血液の流れを助ける方法の一つ!
10/05/26 地震そのものが怖いわけではない!