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こ36-06 とっさの「防災」ガイド |
通勤や通学の途中で「グラッ」ときたら？ 家具は倒れないか？ 消火より先にやることとは？ 集中豪雨の浸水が心配……安心して生活するために、身近なことから〈危機管理〉をしませんか？ 本書は、イザというときあわてないための「防災のコツ」を紹介。いつ起こるかわからない自然災害、火の用心から、アウトドアでのケガや水難事故まで、その具体的対策＆処置をガイドします。文庫書き下ろし。 |
| 幸運社 編 | ||
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え12-01 「幸せな女」になれる眠り方 |
不規則な食事、運動不足、ついつい夜ふかし、つきない悩み……ストレスいっぱいの毎日だからこそ快眠したい！本書は、そんなアナタの味方。プチ不眠を克服した著者と睡眠学のプロがタッグを組み、「快楽だけの惰眠」ではなく「幸せに生きるための快眠」を提案する。眠れない本当の理由、寝起きのつらさと体質改善、恋愛不眠症……など、元気とキレイを実現するためのヒント満載！文庫書き下ろし。 |
| 衿野未矢/ 木村昌由美 |
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ひ26-01 「幸せ脳」をつくる５０の習慣 |
人間の脳には、「幸せを感じやすい状態」と、「幸せを感じにくい状態」があることをご存じですか? 「幸せ脳」であれば、ちょっとしたことでも楽しく感じられて、「不幸せ脳」だといいことがあっても喜べないのです。本書では、「脳は死ぬまで成長する」という事実を発見した著者が「ハッピーな脳」になる方法をアドバイス。食事、睡眠、運動、恋愛などを通してできる、トレーニング不要の50の習慣。 |
| 久恒辰博 |