PHP文庫

2006/11/20

な23-05

中山庸子

「からだにいいこと」習慣５０

元気もキレイもキープする！

　「元気でキレイな人」と「いつも疲れて見える人」の差はどこにあるのでしょうか？　それは、毎日の“ちょっとした習慣”の違いにあります。ならば、年を重ねても「元気でキレイ」なからだをキープするのは夢じゃない！「５分間のからだのお手入れ」「脳を元気にする食事」「笑いの効用」など、からだの外側からだけでなく、内側からもアプローチする"からだにいいこと"満載の一冊。『からだ夢ノート』を改題。

リラックスしたいなら、「今」できるリラックス法を。
からだを動かしたいなら、「今」できる体操を。
エステやスポーツクラブに今すぐ行けなくても、今できる「からだにいいこと」はいくらでもあるはずです。
さあ、今日も「元気できれい」な1日を過ごしましょう！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本書「おわりに」より

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