PHP文庫

ま33-02

松本幸夫

「朝10分の習慣」で1日がぜんぶうまくいく！

　朝は、ギリギリまで布団の中。朝食もとらずに家を飛び出し、会社に着いても頭はボ〜っとしたまま……。あなたもこんな朝が日常化している一人では?　本書では、脳力開発の達人が朝10分でラクラクと脳を活性化させ、1日中創造的に脳力を保つノウハウを語ってくれた。「朝一番に光を浴びる」「アキレス腱を伸ばす」「朝刊は読まずに見る」など、これで朝から心と身体はエンジン全開！　文庫書き下ろし。

　一日は「二時間」しかないと、私は思っている。
「一日二四時間をどう使うか」という発想は、すでにして敗者のタイムマネジメントである。最高に能率が上がる二時間の「コアタイム」に最重要の仕事を集中して片づける。それだけを考えることだ。するとほかの時間にもゆとりが生まれ、なにをやってもうまくいき始めるものである。
そう。コアタイムとは、ズバリ午前中の二時間である。
　　　　　　　　　　　　　　　本書「はじめに」より抜粋

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