PHP文庫
ま14-07
町沢静夫
人生の先が見えたとき読む本
「うつ」になる人、ならない人
定年前に突然「うつ」に陥った50代男性。息子夫婦との同居がきっかけで「うつ」になった６０代主婦……。本書では、そんな「初老期うつ」の対処法について、精神科医が症例とともにやさしく解説する。人は年をとるほどに、意欲も希望も失ってしまうもの。だからこそ、心と脳が衰えない生活の智恵が大切である、と説く。人生の先が長い時代に、「晩年力」を身につける一冊。文庫書き下ろし。
「初老期うつ」にならない9つの心構え
①ストレスを聞いてもらえる対人関係を確保する
②自分のポリシーを持つ
③無意味な疲労をため込まない
④あるがままを受け入れる
⑤恨み、嫉妬、後悔にとらわれない
⑥スポーツや趣味を楽しむ
⑦ユーモア、ダジャレを口にしてみる
⑧批判に強くなろう
⑨安定した家庭、安定した経済状況を築く
発行所
書籍CD
初版発行日
著者
題名
副題
解説
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参考
備考
