PHP文庫

ほ11-01

本郷陽二

人生がうまくいく「朝３分」の習慣

　最近どうも調子がよくない。仕事から帰っても寝るだけ。毎日の生活リズムを変えたい……。そんなあなたは思い切って朝早起きして、自分のやりたいことを先に済ませてしまうのをお勧めします。
　本書では、「朝型中心」の生活にシフトして、人生が好転した人たちの成功例を紹介。「アポの確認」「体重チェック」「プチ家事」など、まずは"朝3分"の小さな習慣から始めてみませんか?
文庫書き下ろし。

　【本書の内容】
◎早起きすると、トクした気分になるわけ
◎朝はそんなに忙しいだろうか?
◎意外に長い！3分間
◎残業が多いなら「朝デート」はいかが?
◎大事な判断や決断は、早朝にする！
◎「朝型生活」でアンチエイジング
◎早出の仕事だと、バツグンに能率が違う！
◎「しっかり朝食」は便秘にも効果的！
◎週末は地方でスローな朝を迎える
(目次より)

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