PHP文庫

2006/04/19

え12-01

衿野未矢/木村昌由美

「幸せな女」になれる眠り方

心も体も気持ちよく生きる

　不規則な食事、運動不足、ついつい夜ふかし、つきない悩み……ストレス　いっぱいの毎日だからこそ快眠したい！本書は、そんなアナタの味方。プチ不眠を克服した著者と睡眠学のプロがタッグを組み、「快楽だけの惰眠」ではなく「幸せに生きるための快眠」を提案する。眠れない本当の理由、寝起きのつらさと体質改善、恋愛不眠症……など、元気とキレイを実現するためのヒント満載！文庫書き下ろし。

　睡眠は、何にもまさるセラピーだ。快眠は、私たちをただ癒してくれるだけでなく、未来への希望、美しさ、恋、この社会を生き抜く力をもった「なりたい私」のべ一スを作ってくれる。
　「快眠のために何かできることはないかしら?」
　あなたがよい眠りを得るために模索を始めたなら、それは「幸せな女」への第一歩なのである。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(本文より)

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