健康についての研究をもとに、いろいろな情報が流れています。

　しかし、研究という物は、ある一部分を切り取って分析するという方法なので、その切り取り方が正しかったのかどうか、問題になることがあります。

　研究の具体的な方法までは、なかなか一般の人達には情報が流れないので、信じるしかないのでしょうね。

　間違いもあることを前提に、健康対策を行うしかないのでしょうね！

発　行　所

初版発行日

書 籍　C D

参考

備考

題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

2012/12/19

え19-01

主食を抜けば生活習慣病は防げる！

　病気の元凶は、お米やパンなどの「糖質」だった！本書では、糖質制限食による糖尿病治療の第一人者が誰でも簡単にできて即効果があがる魔法の健康法を大公開。「いっぱい食べて運動しなくても体脂肪は減る！」［血管ダメージを軽減し、血液がサラサラになる！」など、糖質の多いＮＧ食品を控えて生活習慣病を防ぐノウハウが満載。
　美味しく食べて健康になりたい人、必読の１冊！　文庫書き下ろし。

江部康二

発行所

初版発行日

書籍CD

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備考

題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

2016/02/15

う28-01

薬を使わない薬剤師が実践する２７の健康法

　花粉症や風邪、頭痛、生理痛、高血圧や糖尿病などで薬を服用している人が増えています。しかし「薬は合成化合物の王様」。起こっている症状は体からの悲鳴であり、薬はその悲鳴を人為的に抑えているだけなのです。本書では、日常習慣から自然治癒力を高める２７の方法を紹介。免疫力を上げて、薬いらずの体を手に入れましょう！
　「薬剤師の私が実践する薬に頼らず健康に暮らす２７の習慣』を改題。

宇田川久美子

発行所

初版発行日

書籍CD

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備考

題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

2007/05/21

お18-04

　人はなぜ歩くのだろうか？　ダイエットのため？　生活習慣病予防のため？　いや、「歩くことが楽しいから」である。歩けば、その結果としてダイエットになり、足腰が丈夫になり、病気を予防するのである。本書では、歩くことの楽しみ方から、脳を刺激するポイント、リラックス効果まで、著者自身の体験をもとに解説。時間も場所も選ばない手軽な趣味で、心も身体も健康な生活を手に入れよう！

大島　清