運動不足が言われています。

　人間の耐熱の４０％は筋肉から発生しているとのこと、運動しないと体温が低くなるのでしょうか。

　エアコンの効いた中で、椅子に座っていると体温は下がるのでしょうね。

　体温が下がると、免疫力も下がりますね。

　技術の進化のスピードに、人間の進化は追いつかないのですね。これが人類の生存にマイナスにならなければ良いのですが！！

発　行　所

初版発行日

書 籍　C D

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題名

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著者

訳者

PHP文庫

2017/12/01

い99-02

　心筋梗塞や脳梗塞の原因となる動脈硬化。最近の研究では、血管を若返らせることができるとわかってきた！　さらに血管が若返ると、見た目や心まで若返ってくるという。見た目年齢４０歳の著者も実践する、しなやかな血管を手に入れるためのワザを解説。血管の構造や動脈硬化が進む仕組み、食生活、運動、メンタルヘルスについてわかりやすく紹介する。

池谷敏郎

発行所

初版発行日

書籍CD

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備考

題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

2008/02/18

い49-07

　「ガン性善説」に立つと、ガンは「汚れた血液の浄化装置」と言えます。だから、血液をきれいにすれば、ガン細胞は消えていきますし、予防できます。血液をきれいにするには、ニンジンジュース、玄米、野菜、魚などの「生命」のある食べ物が効果的。ガンを遠ざける、腹八分目の自然食を紹介します。豊富な事例に裏打ちされた、「石原流・食生活」をアドバイス！『［新版］食べてガンを治す』を改題。

石原結實

発行所

初版発行日

書籍CD

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備考

題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

2012/01/26

い49-08

　現代人の食べすぎが病気を増やしている！　ガン、脳梗塞、心筋梗塞、糖尿病、通風……これらの病気は、１日２食以下の「少食生活」で改善できる。本書は、断食が体に良い根拠から、その具体的な実践法、「飲酒はＯＫ？」「いつまで続けるべき？」などの素朴な疑問までを解説。永年、断食指導を行なってきた著者が明かす「少食健康本」の集大成。「健康のために」と１日３回食べている方は必読！

石原結實