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PHP文庫
2017/12/1
い99-02
池谷敏郎
血管を強くして、10歳若返る
 心筋梗塞や脳梗塞の原因となる動脈硬化。最近の研究では、血管を若返らせることができるとわかってきた! さらに血管が若返ると、見た目や心まで若返ってくるという。見た目年齢40歳の著者も実践する、しなやかな血管を手に入れるためのワザを解説。血管の構造や動脈硬化が進む仕組み、食生活、運動、メンタルヘルスについてわかりやすく紹介する。
 [本書の構成]
第1章――人体最大の臓器、「血管」が危ない! 
第2章――血管の内皮細胞を守る! 
第3章――血管を若返らせる その1 食生活 
第4章――その2 日々の運動 
第5章――その3 生活習慣とメンタルヘルス
発行所
書籍CD
初版発行日
著者
題名
副題
解説
紹介
参考
備考
Blog
掲載日
標               題
22/01/05 たんぱく質が不足すると!
19/05/04 はるかな昔から動脈硬化が!