あ34-01

安全生活研究会

☆クスリを飲む前に……☆

・便秘がちなら「夜の豆は三粒でも食べよ」
・ビワ茶で喉がレクになる
・黒ゴマで物忘れを防ぐ
・お酒プラス、コップ一杯の水
・日本酒とレモンで手荒れを治す

い65-01

石原結實　監修／石原エレーナ　著

　あなたの求める肌はどんな肌ですか？　潤い、張り、透明感……。石原式ナチュラルパックとプチ断食、体温ＵＰで理想の肌を手に入れましょう。本書では「朝の牛乳＆水洗顔」「ヨーグルトパック」「朝だけプチ断食実践法」「体を温める食品一覧」など、肌を体の内と外からきれいにする秘訣を大公開。さらに自分の心を元気にさせる魔法の言葉も伝授。この一冊で美肌とｈａｐｐｙがついてくる！　文庫書き下ろし。

い72-01

石原結實　監修／石原新菜　著

　低血圧、貧血、頭痛、生理痛、冷え性、肩こり……重病とは言えなくても、日々つらいと感じるこれらの症状は、西洋医学で根本的な治療は困難。しかし、漢方はこのような不定愁訴こそ得意分野なのです！本書は、石原先生が提唱する「体温を上げる漢方と生活習慣」を症状別に紹介しつつ、漢方医学の考え方や治療法をやさしく説いた入門書。この一冊でつらい症状と、もうサヨナラ！　文庫書き下ろし。