PHP文庫

2009/02/18

た43-02

高宮和彦

病気にならない健康常識

　いつまでも元気で長生きしたい！---誰もが願うカラダの健康だが、さまざまな情報が溢れる昨今、何が正しいものなのか判別がつきにくいのが実情だ。本書では、食べ物の効用から生活習慣の改善まで、専門家からみて「これは安心・確実」という健康情報を紹介。「肉料理のあとには必ず果物を食べる」「脳の活性化にはお茶が効く」など、病気にならないための最新知識が満載！　文庫書き下ろし。

第1章◆色で選ぼう栄養食品
第2章◆定番栄養食品のパワー発見
第3章◆健康的な食生活・習慣のすすめ
第4章◆脳にも栄養を
第5章◆ビタミンとミネラルの常識アラカルト
第6章◆これならわかる脂肪の常識
第7章◆日々の暮らしの安心対策
第8章◆老化の予防と長寿のために
第9章◆食物のちょっと珍しい話

　　　　　　　　　　　　　　本書「もくじ」より

発行所

書籍CD

初版発行日

著者

題名

副題

解説

紹介

参考

備考