４０代や５０代になると、腰痛などの症状が出てきます。

　やはり、人間の進化の過程で、移動するに当たって、４足での移動からから、２足中心の移動に移行したことが、まだ関係しているのでしょうか？

　２０２６年の４月から、ラジオ体操が１日で３回放送されるようになっています。

　やはり、ラジを体操でからだを動かすと、今まで動かしていなかった所に気がつきます。

　人のからだは、やはりあちこちを動かす必要があるのでしょうね！

発　行　所

初版発行日

書 籍　C D

参考

備考

題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

2013/07/17

あ53-01

たった９０秒！　超簡単セルフ整体術

　肩コリ、腰痛といった体の痛みが、わずか９０秒でスッキリ取れるといま話題の施術法「ミオンパシー」。本書では、整体院「いぎあ☆すて一しょん代官山」院長が、道具を使わず、誰でも簡単に実践できる夢の整体法を伝授します。「腰痛の９割は、お腹側の筋肉の硬化が原因だった」など、目からウロコの知識も満載。トップアスリートや著名人が支持する画期的メソッドで、あなたの体は一瞬で甦る！　文庫書き下ろし。

鮎川史園

発行所

初版発行日

書籍CD

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題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

2013/06/19

あ49-03

　元気で長生きし、最期は安らかに逝きたいと望む人は多い。そのためには自然治癒力を上げることが重要だと著者はいう。本書では、人が病気になるメカニズムから、がんとミトコンドリアの関係、免疫力を高める食習慣、安らかに最期を迎えるための心構えまで、免疫の第一人者が「健康な年の重ね方」を説く。
　「元気でポックリ」を理想とする人にピッタリの一冊。
　『安保流ピンピンコロリ術』を再編集。

安保　徹

発行所

初版発行日

書籍CD

参考

備考

題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

2007/07/18

あ34-01

昔ながらの元気とキレイの知恵

☆クスリを飲む前に……☆

・便秘がちなら「夜の豆は三粒でも食べよ」
・ビワ茶で喉がレクになる
・黒ゴマで物忘れを防ぐ
・お酒プラス、コップ一杯の水
・日本酒とレモンで手荒れを治す

クスリにたよらない健康生活術