PHP文庫

2011/04/18

た83-01

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高島徹治

「寝る前３０分」を変えなさい

　毎日「時間がない！」と思っていませんか?　実は、効率のよい人と悪い人の最大の達いは、"寝る前３０分"の習慣にあったのです。本書では「広く浅く情報を拾う『いいとこ取り読書法』」「潜在意識をポジティブにする『ひと言日記』」など、翌日の仕事・勉強の効率が飛躍的にアップする、夜３０分の過ごし方を紹介。時間に追われる生活から抜け出し、心にゆとりのある充実した人生を送るための一冊！

「寝る前３０分」の習慣を変えれば、
睡眠が変わります。
睡眠が変われば、朝が変わります。
朝が変われば、その日一日が変わります。
そして最終的には、
人生そのものが大きく変わるのです。

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