PHP文庫

2019/02/15

な68-01

中川和宏

４０歳を過ぎても、こうすれば目はよくなる

脳も若返る「目トレ」

　仕事でパソコン、移動中や家ではスマホ。目を酷使する習慣のせいで、現役世代でも「デジタル近視」「老眼」「認知力の低下」に陥る人が増えています。本書は、実績豊富な視力回復セラピストが、目のピント調節機能を鍛える「寄り目トレーニング」や目の血流をよくする「ヨガ・ビジョン」などをわかりやすく解説。何歳でも始められる目と脳の若返り法が身につきます。『40歳からの視力回復法』を改題。

　最新の遺伝子研究によると、人間は脳より先に目が発生し、脳は目から入る刺激によって発達したことが明らかになっています。つまり、目が老化することは脳の老化を招き、認知機能の低下に直結すると言っても過言ではないのです。ということは、自分の目と脳も守るためにも、意識して目の筋肉を鍛え、視力を回復させるトレーニングが必要なのです。本書では、40歳から近視や老眼がよくなる「目トレ」を紹介しています。皆さんの視力回復の一助となることを願っています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　本書「はじめに」より抜粋

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