PHP文庫

2002/09/17

か29-04

金盛浦子

「つらい時」をしのぐちょっとした方法

たとえば、５分間の深呼吸

　｢嫌だな｣と思ったことを言えない､好きな人に想いを伝えられない､自分ぱかり上司に叱られてるんじゃないか……･｡あなたもこんなことで気分が乗らないときがありませんか? 本書では､そんなときに気分転換するやさしい方法をお教えします｡ぜいたくをしてみる､窓辺に花を飾る､失敗した自分を許す､感謝の気持ちをもつなど､軽やかに毎日を過ごすヒントがいっぱいの本｡文庫書き下ろし｡

　つらさにとらわれるのは､心の底に自分を責める気持ち､自分をどこかで否定する気持ちがはたらくからでしょうか｡失敗した自分を恥ずかしいと思い込んで､自分を許せないからなのでしょう｡
　でも､どんな失敗をしたり､どんな痛い目に遭ったり､そのつどどんなつらい思いをしたにしても､あなたはこれまで生きてきたし､今もこうして生きているのです｡それだけでもなんて素晴らしいことなのでしょうね｡
自分を許すこと､自分を愛すること､自分をいつく慈しむことに視点を向けてみましょう｡
　　　　　　　　　　　　　　　　　本書｢まえがき｣より

発行所

書籍CD

初版発行日

著者

題名

副題

解説

紹介

参考

備考