PHP文庫

2012/10/19

か05-59

加藤諦三

心の整理学

自分の「心理的な現実」に気づくために

　人に嫌われているのではないか、誰からも評価されないのではないか……。心の中にそんな恐怖感があると、１０キロの重さの嫌なことが、１００キロの重さの嫌なことに見えてしまう。悩みが膨らんでエネルギーがなくなり、自信をなくしてしまう。「心の整理」とは「事実の整理」。いるものかいらないものか、自分にとって大切かどうかをはっきりさせ、漠然とした不安の実体を知れば、悩みをスリム化できる！

◇第1章　最悪を考えると、今がラクになる
◇第2章　心の整理とは現実を見つめること
◇第3章　燃え尽きる人は捨てられない人
◇第4章　思い込みが苦しみを作る
◇第5章　どこが耐えられないか自問する
◇第6章　ものごとは解釈によって変わる
◇第7章　高すぎる期待が不幸を生む
◇第8章　心の眼で見なければ真実は分からない
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本書「目次」より

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