花粉症の時期、困る人がどんどん増えてきました。

　食事が昔に比べ豊かになったことも原因の１つ。

　人類の歴史では、今の日本の食事は異例な豊かさなのでしょうか？

　豊かさに、人間のからだがついて行けないことも考えなくてはならないのでしょうね。

　人々が豊かさを求めて社会をつくってきたのですが、地球の温暖化も含め、見直さなければならないのでしょうか？

発　行　所

初版発行日

書 籍　C D

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著者

訳者

PHP文庫

2016/12/14

は50-11

　不安、イライラ、やる気が出ない。そんなこころの悩みは、食習慣を少し変えるだけで、みるみる快復する！　本書はインドの伝承医学アーユルヴェーダ医療の第一人者が、こころを穏やかに、そして元気にしてくれる「食べもの＆食べ方」を大公開。「不安や焦りがあるときは温かいスープから」「自信を失ったときは新鮮な食材」など、すぐに実践できるヒントが満載。この一冊で毎日が快活！　文庫書き下ろし。

蓮村　誠

発行所

初版発行日

書籍CD

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題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

1999/02/15

な24-01

赤ワインから環境ホルモンまで最新の話６５

　「このところ日本人のワインの消費がうなぎ上りといわれている。とくに赤ワインの売れ行きが大きいのは、循環器系の生活習慣病（成人病）の予防効果が知られていることによるものらしい。赤ワインは、製造の際、皮ごとブドウをつぶしていくので、活性酸素を抑えるポリフェノールの一種の赤い色素アントシアニンを多く含むが、白ワインではこの色素の量は十分の一程度にすぎない。また同じ赤ワインでも、色の濃い南フランス産のものがアントシアニン含有量も多いという。また、赤ワインは血液を血管内に詰まりやすくする血小板の集合を抑制する作用もある。このような効果は、白ワインでは低い。

内藤　博

発行所

初版発行日

書籍CD

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副題

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著者

訳者

PHP文庫

2012/03/19

な58-01

　実年齢は５６歳。なのに、血管年齢２６歳、骨年齢２８歳、脳年齢３８歳、見た目は３０代！　脅威の「２０歳若返り」を実現し、メディアでひっぱりだこのガン専門医が、自らの「若返り術＝錆びない生き方」を開陳。その内容は至ってシンプルで、食事と生活習慣を変えるだけ。
　特別な運動やサプリメントはいっさい不要。
　いま話題の”南雲流アンチエイジング”の真髄、ここにあり！『錆びない生き方』を再編集。

南雲吉則