暑い日が続いています。疲れも溜まってきています。

　年齢とともに、からだの疲れに鈍感になるので、要注意ですね。

　暑い国では、食べ物で暑さを乗り切っているようです。

　エアコンで暑さを乗り切ると、来年はもっと暑くなるのでしょうか。

　電気を使うので炭酸ガスが増えるのですから。

　生物としては、からだを馴れさせるか、食べ物を工夫し乗り切るか、そのほうが生物として進化するのでしょうね！

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初版発行日

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著者

訳者

PHP文庫

2019/11/09

お81-01

　奈良時代の文献に登場するほど、身近な食べ物として親しまれてきた「ゆず」。ゆず湯やゆず茶などの印象が強いですが、実は、皮やワタにもガンを抑制したり、認知症を予防、アレルギーを改善する成分が含まれています。また、ゆずには肌の老化を防ぐ、ヘスペリジン、ナリンギンなども含まれておウ、美容にも効果的。気軽に入手できるゆずで、健康的な体を手に入れましょう！文庫書き下ろし。

岡山栄子　著／山分ネルソン祥興　監修

発行所

初版発行日

書籍CD

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題名

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著者

訳者

PHP文庫

2019/08/15

に36-01

平成・昭和の旧常識をアップデート

　「江戸時代、士農工商という身分制度はなかった」「太陽系の惑星は1つ減って8つ」……。そう聞いて、「学校や教科書で習ったことと違う!」と驚く方は多いだろう。時代は移って新しい発見・研究が相次ぎ、いまや常識も大きく様変わりした。本書では他にも、「すっぴんよりフルメイクのほうが肌にいい」「春菊はサラダがベスト」など幅広い分野にわたる新常識を紹介する。文庫書き下ろし。

日本の新常識研究所

発行所

初版発行日

書籍CD

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題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

2020/09/15

し54-02

脳を一気に若返らせる100のコツ

　認知症は食事で予防&改善できる！本書では、多くの認知症患者の治療実績を持つ認知症治療のエキスパートが、「認知症にならないため」「悪くさせないため」の食べ物と食事方法にっいて指南。「1日2杯以上の緑茶が認知機能に効く」「加工食品など不自然な食べ物はリスク大」などどんな食べ物が良くて、何がNG食品なのかを最新研究に基づいて解説します。この1冊で脳がミルミル若返る！文庫書き下ろし。

白澤卓二