は50-09

蓮村　誠

　毎日の食習慣を少し変えるだけで、脳はミルミル若返る！　本書は、インドの伝承医学として名高いアーユルヴェ一ダ医療の一人者が、もの忘れを改善させ、認知症を予防する「食べ物＆食べ方」を大公開。
　「一日一杯の牛乳が記憶力をアップさせる」「脳の栄養になる正しい砂糖のとり方」「完熟の果物は脳に効く」など、すぐに実践できるコツが満載です。この１冊であなたの頭は冴えわたる！　文庫書き下ろし。

に19-01

西村仁凰子

　正しい姿勢は、その人を美しく見せるだけでなく、健康を保つためにもとても大切です。悪い姿勢でいると、リンパや血液の流れが滞り、冷え、肩こり、腰痛、肥満など、様々な不調の原因になってしまうのです。本書では、美しい姿勢になれる簡単な体操をイラストで解説。考案した著者自身、スタイルが劇変したという、効果抜群のエクササイズで、あなたも姿勢美人になりましょう！　文庫書き下ろし。

さ06-23

斎藤茂太

　「やりたいこと」や「やるべきこと」がある人はいつまでも若い！本書は、いつまでも脳と体と心を「いきいき状態」に保つ処世術を、＂人生の達人＂モタさんがやさしく伝授。なんでも面白がってみる、食事を楽しむ、メモをとる……、大切なことは、そんな毎日のちょっとした習慣！何事にも好奇心をもち、笑うことで脳を活性化させれば認知症など怖くない。『なぜかボケない人の簡単な習慣』を改題。