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か46-04 「うつ」かもしれないと思ったら読む本 |
最近、何となく気が重い。楽しいと感じることがほとんどない。ガンバリがきかなくなった。もし思い当たる人がいたら、それは軽い「うつ」の症状です。でも、自分を責めてはいけません。本書は「うつ」の危険信号をいち早く発見する方法から、どうしたら"心の元気"を取り戻せるかまでを丁寧に紹介しています。精神的なスランプは誰にでも訪れるもの。心の風邪をこじらす前に早めのケアを。 |
| 鴨下一郎 | ||
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ほ08-02 こころのお医者さんが教える「プチ楽天家」になる方法 |
人のヒソヒソ話が気になる､一度へコむと立ち直りが遅い､失敗がこわくて行動できない､「運がない｣と諦めだけは早い……･こんな性格イヤになる！---本書はそんなアナタに贈る､心を軽く明るくするためのガイドブックです｡落ち込み回復のヒント､イライラや不安の鎮め方､自分を好きになるコツなどを､精神科医がやさしく具体的にアドバイス｡さあ､｢前向き人生｣を始めましょう！文庫書き下ろし｡ |
| 保坂 隆 | ||
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ほ08-04 心もアタマもサビつかない！ 脳が元気になる「プチ・トレーニング」 |
人やモノの名前がなかなか思い出せない、最近のヒット曲が皆おなじに聞こえる、頭がポーッとすることが多い、あまり感動しなくなった……思い当たるアナタは要注意。本書は、ちょっと気になる症状を解消するための、脳内メンテナンス法を紹介します。「社内で一番遠いトイレに行く」「ひとり連想ゲーム」「脳細胞活性化朝食メニュー」など、若さと健康を保つイキイキ生活のヒント満載！文庫書き下ろし。 |
| 保坂 隆 |
