さ59-01

坂戸孝志

「クヨクヨしない」技術

イヤなことは１週間で終わらせる

　イヤなことをすっぱり忘れることができないあなたは、人生にとって最も貴重な「時間」をムダにしています。私たちには日々やるべきことがあるのですから、クヨクヨ悩む時間はできるだけ少なくしたいもの。本書は、考え方のパターンを変えて気持ちを切り替えるためのメンタルコントロール術を紹介。心を強く持ち続けるための相棒となる一冊。『仕事も人間関係もイヤなことは１週間で終わらせるコツ』を改題し、再編集。

こんな人は必読です！
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仕事でミスをすると、後悔する気持ちを引きずってしまう。
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空気を読み過ぎて、
他人からどう思われているかが気になる。
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人と自分を比較して、焦ったり落ち込んだりしがち。
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他人から言われたひと言がずっと心に引っかかってしまう。
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いったん気持ちが落ち込むと、その状態がしばらく続く

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