PHP文庫

2012/11/19

こ57-01

小林弘幸

「ゆっくり動く」と人生が変わる

副交感神経アップで、心と体の「不調」が消える！

　体を緊張・興奮させる「交感神経」とリラックスさせる「副交感神経」。両者のバランスが崩れるとさまざまな不調・病気を招くが、ストレスだらけの現代人の多くは「交感神経優位」になってしまっている！　本書では、自律神経研究の第一人者として知られる著者斌「副交感神経の働きを高める最も簡単かつ効果的な方法（＝歩く、話す、食べるといった日常動作を『ゆっくり』行うこと）」を指南。文庫書き下ろし。

○「ゆっくり動く」は、最高の健康法
○「ゆっくり食べる」が、美容にとても良い理由
○「ゆっくり話す」と、説得力と信頼感が増す
○駅まで「ゆっくり歩く」と、快適な一日に
○モテる男、魔性の女に、早口の人はいない　ｅｔｃ．

数多くの一流スポーツ選手の
パフォーマンス向上指導を手がける名医が説く、

「ベストコンディションを保つ一番確実な方法」！

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