な55-01

内藤景代

幸せになれる！　いつでもどこでも「瞑想」入門

　瞑想で心と体をリフレッシュしたいけれど、教室に通うなどの準備が面倒……そう思ってはいませんか?　実は、1日3分から、オフィスや外出先でも簡単にできる瞑想法があるのです。その効果は、頭がすっきりすることはもちろん、「肌の調子がよくなる」「疲れにくくなる」「人間関係がうまくいく」など、いいことずくめ。本書を読んで、あなたも気軽に瞑想生活を始めてみてください。文庫書き下ろし。

　【本書で紹介する瞑想の効果】
・人にやさしくなれる
・自分に自信がみなぎる
・よい縁を引き寄せる
・判断力がさえる
・体のめぐりがよくなる
・幸せな気分で満たされる
・もっとすてきな自分になる

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書籍CD

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題名

副題

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参考

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