「熱中症」は、ミトコンドリアが機能不全になるためだ宋です。

　ミトコンドリアは、細胞の中の小器官で、酸素を使って生きるのに不可欠な「エネルギー」をつくり出す、発電所のようなものです。

　このミトコンドリアは、温度変化に対する適応力が低く、すぐ機能不全になってしまうようです。

　夏には、汗やクーラーで温度を低く保ち、冬は衣服や暖房で、体温を適温に保っていますね！

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PHP文庫

2017/10/16

い49-14

自分でできる健康診断

　平均寿命が８０歳を越える超高齢化社会で、一番の資産は健康です。そこで本書では、漢方医学の知恵を応用し、大病になる前に不調を見つけて、自分で体のメンテナンスを行う方法を解説します。良いも悪いも自分の体調を知らなければ、判断できません。ぜひ簡単なチェックを習慣にすることで、少しの体の変化に気づくようになってください。あなたが、あなた自身の主治医です。　文庫オリジナル。

石原結實

発行所

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PHP文庫

2012/04/20

あ49-02

　最近の研究から免疫力の中心的な役割である白血球は、自律神経の支配を強く受けていることがわかってきました。つまり「病は気から」は科学的に立証されつつあるのです。本書では、ストレスを溜めない心の持ち方から、飲酒を「百薬の長」にする方法、効果的な入浴の仕方、徹夜が免疫力を落とすメカニズムなどをやさしく解説。健康長寿のために４０代から始めたい生活習慣が満載です！　文庫書き下ろし。

安保　徹

発行所

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PHP文庫

2010/08/18

こ36-11

ムダ金を使わない節約のツボ１５２

　給料も賞与もカットだから「貯金ができない……」というのはウソ！ちょっと習慣を変えたり、お得な制度を利用するだけで、お金は貯まるものなのです！　本書では、＂衣・食・住＂にまつわる節約術からかしこい預貯金法までゲーム感覚で楽しくお金を貯める工夫や知恵を大公開！「料理で強火を中火にしただけで一割節約に」「『リボ払い』でも節約ができる」など、すぐに使えるコツ満載。文庫書き下ろし。

幸運社　編