「ついつい楽をしてしまう」、これが生活の全てに及んでしまうと、いつの間にか習慣になり、そこから脱出しようとする意欲も湧いてきません。

　健康年齢を短くしてしまいます。

　からだも頭も、血の巡りをよくするように、努力する習慣を身につければ、健康寿命は長くなると思われます。

　自分が楽をするという前提で、人づきあいをしてしまうと、それが無意識であれ、浅い人間関係しか築けません。

　すべてでなくても良いですから、ひとつでも一生懸命やれるものがあると良いですね。

　それとも「あきらめます」か！

発　行　所

初版発行日

書 籍　C D

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題名

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解説

著者

訳者

PHP文庫

2023/06/15

か05-66

自分らしく生きるための心理学

大切なのは「己と向き合う勇気」！
「自分に負けない生き方」のススメ

▼「自分自身であることの勇気」を持つ
▼自分を愛してくれる人を排除しない
▼「人に見せるための生き方」はおやめなさい
▼トラブルは「幸せへの鍵」になる
▼「笑顔のうつ病」に陥るな

加藤諦三

発行所

初版発行日

書籍CD

参考

備考

題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

1995/05/15

か05-14

他人に“心”を支配させるな

　自分をいつわらなくても、本当は、他人はあなたのことが好きなのである。それなのに、気に入られようとして自分をいつわり、消耗する。他人に気に入られるために、特別に何かをしなければならないと感じてしまう。これは、まったくの錯覚である。しかし、なぜ、そのように錯覚してしまうのか？　なぜ、実際の自分を隠そうとするのか？　そして、どうすればいいのか？　それが、この本のテーマである。

加藤諦三

発行所

初版発行日

書籍CD

参考

備考

題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

2011/02/21

ひ03-04

　いつもついがんばりすぎて、心が疲れてしまう。いったいどうすれば「のんびり、ゆったり」と人生を楽しめるのだろうか……そんなふうに思ったことはありませんか？　本書では、「努力は『いいかげん』に」「思うがままにならないことを、どうにかしようとしない」など仏教思想に基づく意外な生き方のヒントを紹介。読むと心がスーッとラクになっていく１冊です。『「いいかげん」のすすめ』を再編集。

ひろさちや