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わ11-20 「まじめな人」ほど老化する |
人は中高年になると、脳が硬直化することで感情の老化が進み、やがて体の老化も速めてしまう。老化を予防するためには、今までの「仕事一筋」「家庭一筋」の生き方を見直し、脳に新たな刺激を与えることが必要なのだ。本書では、老年精神医学の専門家の立場から、世間にあふれる禁欲的な健康法を疑い、好きなことをすることで齢をとらない生活習慣術を説く。『いつまでも若さを保つ生き方』等を再編集。 |
| 和田秀樹 | ||
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な58-01 実年齢より２０歳若返る！生活術 |
実年齢は５６歳。なのに、血管年齢２６歳、骨年齢２８歳、脳年齢３８歳、見た目は３０代！ 脅威の「２０歳若返り」を実現し、メディアでひっぱりだこのガン専門医が、自らの「若返り術＝錆びない生き方」を開陳。その内容は至ってシンプルで、食事と生活習慣を変えるだけ。 特別な運動やサプリメントはいっさい不要。 いま話題の”南雲流アンチエイジング”の真髄、ここにあり！『錆びない生き方』を再編集。 |
| 南雲吉則 | ||
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く34-01 呉真由美流 脳を活性化する速読メソッド |
１５０キロの速球を軽々とバットで打ち返し、テレビやネットで話題となった著者が脳の潜在能力を引き出す速読トレーニングを伝授。これを実践すれば、本が速く読めるようになるだけでなく、記憶力・集中力・発想力など、さまざまな「脳力」の向上も望める（野球の素人が１５０キロの球を打てるようになるのもその一例）。勉強やビジネスで自分本来の力をフルに発揮したいと願っている人、必読の書。 |
| 呉 真由美 |