 |
く05-05 新・定年準備講座 |
高齢化社会を迎え､中高年､とくに50代が会社から｢転身｣を迫られることが多くなってきた｡慣れた仕事を離れ､新しい職場に移ることには､確かに一種の抵抗感がある｡しかし､50代にはこれまでに培った知識も経験も人脈もある｡この活かし方次第で､50代からの｢第二の人生｣をバラ色にすることも夢ではない！ 第二の人生を充実させるヒントを満載した､中高年の必読書｡文庫書き下ろし｡ |
| 国司義彦 | ||
 |
ほ08-01 こころのお医者さんが教える「プチ・ストレス」にさよならする本 |
電車の中で読む新聞や文庫本に集中できなくなった｡食べたいものが思いつかない｡大して欲しくないものを買ってしまった｡……日常生活の中の小さな変化こそが｢プチ･ストレス｣注意報｡早めにケアしておきましょう！ 本書は｢ストレスって何?｣から､心身を健康に保つ睡眠･食事･マッサージ法までを､専門医がやさしく解説｡ 人間関係や仕事でお疲れ気味の人によく効きます｡文庫書き下ろし｡ |
| 保坂 隆 | ||
 |
な24-01 知って得する健康常識 |
｢このところ日本人のワインの消費がうなぎ上りといわれている｡とくに赤ワインの売れ行きが大きいのは､循環器系の生活習慣病(成人病)の予防効果が知られていることによるものらしい｡赤ワインは､製造の際､皮ごとブドウをつぶしていくので､活性酸素を抑えるポリフェノールの一種の赤い色素アントシアニンを多く含むが､白ワインではこの色素の量は十分の一程度にすぎない｡また同じ赤ワインでも､色の濃い南フランス産のものがアントシアニン含有量も多いという｡また､赤ワインは血液を血管内に詰まりやすくする血小板の集合を抑制する作用もある｡このような効果は､白ワインでは低い｡ (本文より) |
| 内藤 博 | ||
 |
か09-08 ストレスが消える、消える、消える。 |
ストレスを正しく理解すれば､心に重荷をためこまず､知らず知らずに解消できる---｢皿洗いをしている妻を見て悩みが消えた｣｢眠れない夜はまぬけな顔をしてみよう｣｢自分を大きく見せない｣｢今日は今日のことだけ考えよう｣など､ストレスに負けないための具体的なアドバイスや発想転換のヒントを満載！ 楽しく読みながら､いつのまにか心にかかった雲が晴れてくる一冊です｡文庫書き下ろし｡ |
| 笠巻勝利 |
