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か24-12 頭をスッキリさせる頭脳管理術 |
いくら働けども､思うように仕事の成果が上がらない｡人間関係でも､何かと神経を尖らせてしまう｡ビジネスマンの日常生活は､緊張感とストレスが増え続けるばかり｡その結果､身体はへトヘト､頭はモヤモヤ､気が散ってさらに能率が上がらない……･｡そんな悪循環を断ち切るのが､本書で紹介する｢頭脳管理術｣だ。心身のリラックスを促し､頭脳の働きを高める具体的ノウハウを満載｡文庫書き下ろし｡ |
| 樺 旦純 | ||
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ほ08-01 こころのお医者さんが教える「プチ・ストレス」にさよならする本 |
電車の中で読む新聞や文庫本に集中できなくなった｡食べたいものが思いつかない｡大して欲しくないものを買ってしまった｡……日常生活の中の小さな変化こそが｢プチ･ストレス｣注意報｡早めにケアしておきましょう！ 本書は｢ストレスって何?｣から､心身を健康に保つ睡眠･食事･マッサージ法までを､専門医がやさしく解説｡ 人間関係や仕事でお疲れ気味の人によく効きます｡文庫書き下ろし｡ |
| 保坂 隆 |
