Topへ
PHP文庫
2002/09/17
か29-04
金盛浦子
「つらい時」をしのぐちょっとした方法
たとえば、5分間の深呼吸
 「嫌だな」と思ったことを言えない、好きな人に想いを伝えられない、自分ぱかり上司に叱られてるんじゃないか……・。あなたもこんなことで気分が乗らないときがありませんか? 本書では、そんなときに気分転換するやさしい方法をお教えします。ぜいたくをしてみる、窓辺に花を飾る、失敗した自分を許す、感謝の気持ちをもつなど、軽やかに毎日を過ごすヒントがいっぱいの本。文庫書き下ろし。
 つらさにとらわれるのは、心の底に自分を責める気持ち、自分をどこかで否定する気持ちがはたらくからでしょうか。失敗した自分を恥ずかしいと思い込んで、自分を許せないからなのでしょう。
 でも、どんな失敗をしたり、どんな痛い目に遭ったり、そのつどどんなつらい思いをしたにしても、あなたはこれまで生きてきたし、今もこうして生きているのです。それだけでもなんて素晴らしいことなのでしょうね。
自分を許すこと、自分を愛すること、自分をいつく慈しむことに視点を向けてみましょう。
                 本書「まえがき」より
発行所
書籍CD
初版発行日
著者
題名
副題
解説
紹介
参考
備考
Blog
掲載日
標               題
21/01/02 良い夢を見よう!
17/12/12 欲望は際限なく膨張するもの!
16/08/07 相手に気に入られようとする、は辛さを生む!
15/01/31 “気づき”で、人の心と行動は刻々変わっていく!
09/09/06 社会から注がれる否定的な言葉!